（在宅ワークで運動不足を感じている方に、ぜひ見ていただきたい）
※かなり、体はって作りました！（笑）
「こんな方にオススメ！」
-健康になりたい（健康をキープしたい）
-お金を使いたくない
-運動不足を解消したい
-簡単にどこでもできる
これまで全国各地を回る中、多くの元気な高齢者の方とお会いしました。
80-90代でもみなさんお元気で、現役バリバリで農業やものづくりされています。
みなさんの元気の秘訣は、「たった3分あること」をしてるだけだったんです。
（目次）
1) 毎日たった3分で超健康になれる方法 1:47
2) ストレス解消、冷え・コリ・むくみの解消 3:07
3) 発祥はアメリカ 4:18
4) 得られる効果 6:20
5) 体のメンテナンス効果 6:56
6) 3つのポイント 7:12
7) 日野原先生の教え 7:53
8) まとめ 9:09
としさん（プロフィール）
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メイドインジャパンの工場直結ファッションブランド、
「ファクトリエ」代表、山田敏夫（やまだとしお）です。
商店街の洋品店で育ち、20歳の時にグッチ・パリ店で修行し、現在は日本各地600工場を回り、世界一流ブランを手がける55工場と一緒に洋服を作っています。
YouTubeでは、洋服にかける職人たちの想い（熱苦しい話）はもちろん、全国各地の「ものづくり」「食」「価値観」「生き方」など伝えていけたらと思います。※いまは外出自粛中のため、「価値観」「生き方」多めです
著書：ものがたりのあるものづくり ファクトリエが起こす「服」革命（日経BP/2018）
出演：カンブリア宮殿、ガイアの夜明けなど
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